ダイエット始めます
先日、久しぶりに体重計に乗ってみたら、とんでもないことになっていました。
薄々気付いてはいたのですが･･･パンヌー、太ったね。
夏にはお出かけの予定もあるので、ダイエットを始めようと思います。
パンどろぼうさんに宣誓してしまったのでもう後には引けません･･･。
ということは･･･
カロリー計算するにしろなんにしろ、ダイエット成功の鍵はトースト計量器、君にかかっている。
なんか調子良くないんですよねー。
本当にちゃんと計れてる？っていう時が多々あります。
ちょっと振動が加わると、g数が増えたり減ったりして･･･。
やっぱり届いた状態がコレだったからなー･･･
壊れちゃってるのかなー？
ちゃんと電源は入るし、液晶の表示もしっかりしてるんですけどね。
摂取してOKなカロリーを計算する
竹脇まりなさんの【世界一大事なダイエットの授業】のYouTubeを参考にして計算すると、わたしは･･･
基礎代謝量(BMR)･･･1,336.006
活動代謝量(TDEE)･･･1,603.207
やっぱ体重が多いと代謝量も多いですね。
基礎代謝量✖️1.1🟰1,469,606
わたしの1日に最低限必要なカロリーは1,469,606ということになります。
1食500カロリー弱か･･･結構食べても良いのですね。
ダイエットサポートグッズ
楽天ポイントが貯まる体重計
どうせ体重という現実を見なければいけないのなら、ポイントが貯まった方が嬉しいので、6月の楽天スーパーセールで購入しようと考えています。
5本指のダイエットスリッパ
このタイプのダイエットスリッパ、楽天ROOMでよく見かけるのですが「いや、靴下履けないじゃん」と思っていたんです。
でも夏が近づいてきて「暑くて家の中で靴下なんて履いてらんないよ！」という考えになって来ました。
今が履き時かもしれない･･･購入を検討してます。
パンモチーフだらけの楽天ROOMやってます😊
