体重計を購入しました
「楽天スーパーセールで購入する！」と宣言していた体重計が届きました。
注文した次の日に届きました、はや〜い。
まずはアプリをダウンロードして、体重計と連動させる設定を行います。
アプリを開き、Bluetoothと接続して、体重計に乗るだけで設定完了。
設定と同時に体重、BMI、体脂肪率などの14項目の体組織データが自動的に表示されます。
設定時のわたしの体型がこちら
はっきり言うじゃん。
夜と朝でこんなに違うんだ
いつも朝、着替える前に体重計に乗るようにしているのですが、新しい体重計の設定をしたのが夕食後でした。
1番体の中に食べ物が残っている状態･･･予想通り設定時の体重は重め。
次の日の朝、昨日の夜とどれくらい変わっているだろう？と思いながら体重計に乗ってみると➖2kg！
一晩でこんなに変わるんだ！！
だんだんわかってきた
あすけんの体重変動グラフ
1日1,500キロカロリー前後食べるようにすると、本当に少しずつ体重、体脂肪が減っていきます。
2,000キロカロリーを超えてしまうと、いつもよりたくさん動いたとしても増えてしまう。
ということは1,400〜1,500キロカロリーを毎日キープ出来れば少しずつ、チリつもで成果が出てくるってことか･･･。
毎日のデータが残ると、自分で考察できて楽しいな♪
パンモチーフだらけの楽天ROOMやってます😊
