順調な滑りだし
6月から一念発起して始めたダイエットですが、今のところ順調です。
毎朝体重計に乗るようにしているのですが、今朝測ったらガクッと体重が落ちていました。
でもわたしは喜ばない！
最初に体重がガクンと落ちるのは、水分であることが多いと、いろんなダイエット系YouTubeで学んでいるからね。
とはいえ、第一段階はクリアしたということなのかしら。
これからも食事内容に気を付けつつ、地道にがんばっていきます。
今日から楽天スーパーセール
せっかくダイエットを始めたので、今日から始まる楽天スーパーセールをフル活用して、ダイエットに役立つアイテムをまとめ買いしてしまおうと考えています。
まずは前にも載せた、楽天ポイントが貯まる体重計
14種類の体組織データが測れて、アプリでいつでも確認できます。
数字と向き合う覚悟が決まったので、今が買い時かなと思っています。
5本指のダイエットスリッパ
水洗いもできて、裸足で履いたら気持ちよさそう。
わたしの体重に耐えられず壊れてしまったとしても、コンパクトなので捨てやすい。
食生活を支えてくれ
何日か食事記録をしたところ、わたしの食事内容は脂質が多くて糖質が少ないということがわかってきました。
なので、そんな食生活を支えてくれる食材をスーパーセールで購入しようと思っています。
いつもグラノーラを食べる時は、グラノーラにプラスして小分けのミックスナッツを1袋入れて食べていたのですが、
よく考えたら、グラノーラの中にナッツって入ってるよね･･･ということに気付きました。
脂質過多の理由はこれなのでは･･･？
カカオニブ入りチョコグラノーラ
こちらのグラノーラは砂糖不使用でナッツもたくさん入っていて食べ応えがありそうです。
しばらく朝ごはんはミックスナッツをプラスせずに、これを食べてみようかなと思います。
魚不足
わたしは魚よりもお肉を食べることが多くて、それもまた脂質過多の要因だと考えられます。
でも魚って調理するの面倒だし、どうしよっかな〜と考えていたら、良いことを思いつきました。
魚フレークだ！
鮭フレークやツナフレークなら扱いやすいし、ご飯に混ぜれば苦手な白米も食べやすくなって、糖質も摂れて一石二鳥！
パウチタイプなら缶詰めや瓶詰めと比べてゴミも捨てやすい。
これなら食事に取り入れやすそうです。
せいろも活用中
せいろも絶賛活躍中です。
冷凍野菜や『油で揚げてね』って書いてある冷凍食品を、いうこと聞かずにせいろで蒸しています。
野菜はドレッシングなしでもとってもおいしく食べられます。
これ、せいろで蒸してもおいしく食べられそうだなーと気になっています。
でも、わたしの冷凍庫に空きがあるかが問題だ･･･。
パンモチーフも欲しい
ずーっとこのスプーンを欲しいと思いつづけている･･･。
かわいい♡低脂肪ココアパウダーを掬うのに使いたい。
パンモチーフだらけの楽天ROOMやってます😊
