グラノーラが届きました
楽天スーパーセールで購入したグラノーラが届きました。
パッケージのシールがシンプルでかわいいですね♡
毎日食べるので、はりきって4袋購入しました。
1.2kg分あります。
賞味期限まで3ヶ月以上あるのがありがたい。
さっそく食べていきたいと思います。
グラノーラの食べ方
まずはヨーグルト100gを電子レンジで30秒温めます。
冬に冷たいヨーグルトを食べるのが辛くて、温め始めたのが習慣化しました。
温めると栄養の吸収率がアップするらしいですよ。
一食分は50gですね。
50g計りました。十分満足できそうな量です。
今までのわたしはここにさらにミックスナッツを足していたのですが、あすけん先生に脂質過剰！って言われるので、これからはやりません。
でも、これだけだと若干カロリーが少ないな･･･。
少しフルーツでも食べられたら、丁度よくなるのかしら？
グラノーラの味は甘すぎず、食べ応えがあっておいしかったです♪
脂質過剰の理由を考えよう
あすけんを始めてから脂質過剰じゃない日がないんですけど･･･
毎日ぶっちぎりの脂質過剰。
そしていっつもミックスナッツが1番脂質多いよーって言われます。
でも、1日にこの小袋1袋よ？そんなにダメ？
しばらくミックスナッツを食べるのを辞めてみて、どんな変化があるのか検証しみようと思います。
でもグラノーラに入っているナッツは許してね♪
パンモチーフだらけの楽天ROOMやってます😊
